Como lembrar de beber água?
Água é uma das coisas mais importante para o ser humano (depois do wifi, mas acho que aí é só pra mim rsrs). Por isso, a gente tem sempre que lembrar de beber. Eu confesso que não costumo beber o tanto de água que deveria, mas melhorei bastante. Já tive dias de só beber um copo durante o dia todo (absurdo!). Vou contar para vocês como eu faço para lembrar de engolir mais esse trocinho sem cor e sem gosto.
Primeiro eu comecei a deixar um copo de água na minha mesa do trabalho, mas bebia esse copo e fim de papo. O bom é que toda vez que você olha pro copo você lembra de beber água, mas para otimizar resolvi fazer risquinhos para saber quanto copos já tomei e fazer um meta mínima de copos. E além disso os risquinhos chamam mais atenção pro copo (win win).
Confesso que como sou estabanada ficava um pouco aflita de derrubar o copo nos processos, por isso, passei a usar uma garrafinha. Acredita que acabei bebendo mais água por que não precisava ficar levantando pra ir encher o copinho? rsrs Você também pode ter uma dessas garrafinhas dessas que você compra em loja, o importante é beber água.
Outra dica que uso é ter um aplicativo no celular que fica avisando para beber água. Eu uso o Metas de vida (android/apple) que serve para te lembrar outras coisas além de beber água, mas na verdade você nem precisa de um aplicativo, é só colocar um alarme.
Há diversas formas de passar a beber mais água, basta querer e ser criativo!
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| Imagem do blog www.giovanamorbi.com.br/ |
Confesso que como sou estabanada ficava um pouco aflita de derrubar o copo nos processos, por isso, passei a usar uma garrafinha. Acredita que acabei bebendo mais água por que não precisava ficar levantando pra ir encher o copinho? rsrs Você também pode ter uma dessas garrafinhas dessas que você compra em loja, o importante é beber água.
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| Imagem do blog www.correndodeblush.wordpress.com |
Há diversas formas de passar a beber mais água, basta querer e ser criativo!
P.s.: Esta foi uma das metas que cumpri no projeto 101 em 100. Para conhecer o projeto e ver todas as metas basta clicar aqui.
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