tag:blogger.com,1999:blog-7756930407693083012024-03-14T03:12:48.551-03:00SamSamySamSamy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.comBlogger466125tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-85938795777516643442019-12-29T10:17:00.000-03:002019-12-29T10:17:07.054-03:00Como ser importante<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0awTzX0Lx4SCR1c-fjsxb6KqW6dVJvBUBS0l3OLR1b8je8jsQDgB2Mbams417ude09-R51vhtbn2RbsdGyspyBD41pbqNNSZkZ0qbL0shnkjZTKrCe2bcuW9Mrgb78uxJd0fW9K63fc/s1600/20191218_082525.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1580" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0awTzX0Lx4SCR1c-fjsxb6KqW6dVJvBUBS0l3OLR1b8je8jsQDgB2Mbams417ude09-R51vhtbn2RbsdGyspyBD41pbqNNSZkZ0qbL0shnkjZTKrCe2bcuW9Mrgb78uxJd0fW9K63fc/s320/20191218_082525.jpg" width="316" /></a></div>
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<br /></div>
Estava escutando sobre a importância de pensar sobre as palavras e seus significados. Usamos as palavras com o seu sentido costumeiro, mas não paramos para refletir sobre seus múltiplos sentidos e versões.<br />
<br />
Fui tocada pela palavra "importante". Aquilo que importa. Sempre utilizamos o sentido de fora para dentro. Eu importo na vida de alguém ou alguém importa na minha vida. É do o outro e para outro.<br />
<br />
No latim importar significa trazer para dentro. E a reflexão perpassava justamente pela voz passiva. Importante, importar. Alguém é importante por que se importa com alguém ou algo.<br />
<br />
Ser importante talvez seja um olhar para dentro. Talvez possa ser cultivar a atenção e o cuidado. Trazer o outro, e por que não a si mesmo, para dentro do seu coração.
Ser importante, por tanto, não seria um título a ser recebido de alguém e sim uma prática a ser cultivada.</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-82690580573262529002019-09-27T00:35:00.003-03:002019-09-27T00:36:22.128-03:00A lição que recessão gengival me ensinou<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnXE_UnUaNFFNuRSQ4jTRof6obyWH7c3R8CJt6OXEuJSzdE4QqkjNp2UbmDu3U5InJH8LMlW83sYU8qwl5JokuUbLgxP0KQFgR_dfM4LEINc79wkzMipIe9Y7Y-RGMjq1dlXA-cE3eBZ4/s1600/photo4929405210992945301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="702" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnXE_UnUaNFFNuRSQ4jTRof6obyWH7c3R8CJt6OXEuJSzdE4QqkjNp2UbmDu3U5InJH8LMlW83sYU8qwl5JokuUbLgxP0KQFgR_dfM4LEINc79wkzMipIe9Y7Y-RGMjq1dlXA-cE3eBZ4/s320/photo4929405210992945301.jpg" width="174" /></a></div>
Eu venho de uma família muito crítica e, apesar disso ser algo que me incomode, eu percebo como viver em um ambiente assim me moldou a seguir esse padrão em muitos setores da minha vida. Talvez a coisa com o que eu seja mais crítica seja comigo mesma (sim e agora talvez esteja sendo muito crítica comigo por ser crítica comigo mesma rsrs). Não sei qual o seu nível de criticidade, mas o meu faz com pequenas coisas sejam intoleráveis. Só que toda essa vibe crítica te coloca numa bolha negativa de olhar o ruim e o errado.<br />
<br />
Hoje eu fui ao dentista e ela me falou que eu possivelmente estou com recessão gengival. Esse problema se dá quando a gengiva começa a contrair e deixa a partes dos dentes que são mais sensíveis expostas. Isso gera um tremendo desconforto. Um dos principais motivos disso acontecer é escovar os dentes com muita força.<br />
<br />
Quando a dentista me perguntou se eu escovava com muita força a minha resposta foi: "É, eu sou meio agreste comigo mesma". E de fato eu sou. Eu tiro a maquiagem esfregando freneticamente o rosto, eu penteio meu cabelo na ânsia de desembaraçar os fio e sim, eu escovo os dentes como se eles fossem um sapato a ser lustrado.<br />
<br />
Ao pensar em como eu não me trato com carinho me veio a mente Marie Kondo que com a sua técnica de organização acaricia as roupas e as agradece por protegerem o seu corpo. Isso serve para a vida inteira. Preciso me tratar com mais gratidão. Gratidão por tudo que já conquistei, pelo bem que já fiz às pessoas, pelo quanto já aprendi, por poder ser livre para criar a cada dia. Gratidão pela minha pele cheia de melanina que proporciona um ar jovial. Pelos meus dentes que exalam alegria no meu sorriso.<br />
<br />
E como ser grata por tudo isso? Me permitindo acariciar meu rosto ao tirar a maquiagem. Me permitindo higienizar meus dentes ao invés de encerar e lustrar. Agindo como amor e carinho comigo mesma e saindo dessa bolha crítica que só olha o tanto de espinhas que tem no meu rosto e como ficam amarelas algumas partes dos meus dentes. Mais auto-cuidado, mais auto-análise, mas auto-amor.</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-2214209335584691692019-07-14T09:24:00.001-03:002019-07-14T09:57:37.371-03:00Processo criativo - o caminho do rolê<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIDoBodVOGsXFGvEQBIhJUKcsxJ7CdcTZF8lvXf8hIuAKz6UEAxZT5JcBUESOyoonihWZTOaJnuopQgMSAUAbEuG-qUaFjB7AeUtIA8925QBjdvnSDCEb1YInRjdHgduSvKZQpRwii-0g/s1600/20190705_200418.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="778" data-original-width="1600" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIDoBodVOGsXFGvEQBIhJUKcsxJ7CdcTZF8lvXf8hIuAKz6UEAxZT5JcBUESOyoonihWZTOaJnuopQgMSAUAbEuG-qUaFjB7AeUtIA8925QBjdvnSDCEb1YInRjdHgduSvKZQpRwii-0g/s640/20190705_200418.jpg" width="640" /></a></div>
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Eu amo aprender e tem muita coisa que eu aprendo que me dá muito prazer em realizar. Só que como eu vivo procurando novidades é MUITO difícil conseguir treinar e aplicar todo conhecimento que acumulo de forma constante. Por isso, é uma tarefa árdua me aperfeiçoar de verdade em alguma coisa. Triste, mas vida que segue, a gente trabalha com a nossa realidade e tá tudo bem (até chegar a TPM e a gente entrar em crise por que não consegue fazer nada 🤷♀).<br />
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Um exemplo disso é o lettering. Gente, é muito legal! Eu já falei sobre a experiência nesse post <a href="http://samsamysam.blogspot.com/2017/09/a-arte-de-desenhar-letras.html" target="_blank"><span style="background-color: #fff2cc; color: blue;">aqui</span></a>. Apesar de não fazer as paradas que aprendo tanto quanto eu gostaria, tem um padrão que eu já percebi que é meio que como funciona o rolê para mim nessa vida de novidades. E é o que eu vou contar aqui nesse post. Chame de processo criativo se quiser, pra mim é o caminho do rolê! rs<br />
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<b style="background-color: #fff2cc;">Parada #1 - Referências 👀</b><br />
Referência é aquela coisa que você viu e achou muito massa! Aquela arte que você bate o olho, seu peito aquece e seu cérebro responde: "Queria fazer uns paranauês assim!". As referências podem ser <b>diretas</b> do tipo que você já tem em mente uma ideia da coisa que você quer fazer, mas procura algo semelhante pra lhe dar um norte ou te inspirar. Ou <b>indireta</b>, do tipo que você nem estava planejando fazer nada, mas bateu o olho e veio aquela vibração criativa. (Essa parada de classificação - direta e indireta - era algo que tinha em 99% das matérias na faculdade de Direito. Me sinto na obrigação de usar essa bagaça de alguma forma (rs). Afinal a pessoa pode até sair do Direito, mas o Direito nunca sairá da pessoa - isso se chama conhecimento!)<br />
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<b style="background-color: #fff2cc;">Parada #2 - Treino ✍</b><br />
É aqui que bate o tremilique e eu fujo para as colinas. Uma coisa é certa, por mais blogs, livros, vídeos, cursos que você consuma, você só aprende fazendo. Ou melhor, você só aprende a ser você naquela coisa fazendo. Você pode até aprender a executar, o que é já é show, mas o seu estilo você só descobre quando você vai treinando e percebendo o padrão, o seu padrão. E aqui vale o meu relato de fugitiva, por que se tem uma coisa que meu cérebro AINDA não assimila muito bem é o binômio expectativa x realidade. É entender que essas duas variáveis só vão se encontrar com treino. É entender que no início vai sair uma bela caquinha e que... <i><b>wait for it</b></i>... TÁ TUDO BEM! E você não deve parar achando que não leva jeito, por que isso é o seu cérebro meio zuado que deu um twist na sua percepção de realidade e está fazendo você (que começou a treinar faz 2 dias), se comparar com um artista renomado internacionalmente. Eu não sei você, mas meu cérebro não me exige nada menos do que isso e como obviamente eu não sou capaz de atingir AINDA, eu fujo para as colinas como se não houvesse amanhã. Segura a minha mão e assimila o mantra: Não seja essa pessoa.<br />
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<b style="background-color: #fff2cc;">Parada #3 - Roteiro </b><b>📋</b><br />
Eu chamei essa fase do jogo de roteiro por pura falta de criatividade para pensar em um nome melhor (acontece nas melhores famílias). A verdade é a gente quer mesmo é o resultado, então se eu vou fazer um lettering, eu acho que vou pensar numa frase e sair rabiscando aleatoriamente e no final ter criado a Monalisa. Deixa eu te dar um spoiler: <span style="color: red;"><b>Não vai rolar!</b></span> Seja um vídeo, uma edição, qualquer coisa, você precisa ESTRUTURAR a sua ideia primeiro. Pensar um pouco em como fazer, que elementos usar, o que você vai precisar, fazer alguns testes, até chegar na parada final. Você precisa criar o seu método (Taí um nome melhor do que roteiro, mas levemente abstrato, meu lembra as aulas de Direito - aff.).<br />
<br />
Voltemos ao exemplo do lettering, por que queria me exibir com a arte bonitinha que criei na foto do post, então tenho que fazer valer a referência. Quando você acorda e fala "hoje é uma belo dia para se criar um lettering", você precisar: <b>1. pensar numa frase</b> (e aqui entra a parte de analisar as características das frases que se encaixam melhor para um lettering); <b>2. pensar em como você vai estruturar visualmente a sua frase</b> (a posição das palavras, se vai dividir ela, como ela vai encaixar no tamanho do papel que você tem, etc); <b>3. pensar que tipo de letra você vai usar</b> (letra de forma, cursiva, com serifa, sem serifa, etc); <b>4. pensar nos elementos que você vai usar</b> (vai ter algum desenho, alguma forma, alguma cor). Enfim, cada um vai ter o seu método, o passo a passo que mais funciona para você, mas você nunca (nossa que palavra forte) vai simplesmente chegar e fazer algo sem passar pelo método e ter um resultado satisfatório (ou até vai, eu acredito em sorte e milagres, mas só não sei se eles acontecem com muita frequência).<br />
<br />
E é esse um dos meus caminhos para o rolê, por que acabei de me dar conta que posso ter um caminho diferente para tipo de rolê.. 🤔 Acho que é liberdade que chama, né?</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-75054266218627120452019-06-21T23:18:00.000-03:002019-06-21T23:18:51.835-03:00A minha grande preocupação todas as manhãs. <div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz4m9Xi3Ns7ilb78EARmVQGwGXwKlPUcCcWDjgpRSOLeoBWdR2jz1jhIway9h0g4uc7pBlZOhJPvkSHTkLrGFw4dC03_tdgoRuG5s3GkDOz3B6kp1_vKWqCk3SM-pxVMmjuTobfkwXC9A/s1600/20190621_165606.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="778" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz4m9Xi3Ns7ilb78EARmVQGwGXwKlPUcCcWDjgpRSOLeoBWdR2jz1jhIway9h0g4uc7pBlZOhJPvkSHTkLrGFw4dC03_tdgoRuG5s3GkDOz3B6kp1_vKWqCk3SM-pxVMmjuTobfkwXC9A/s640/20190621_165606.jpg" width="310" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Studio Mariana Campos</td></tr>
</tbody></table>
Todos os dias eram uma grande aventura na minha infância e adolescência. De maneira inversa à grande obra audiovisual da minha época, chamada de "O fantástico mundo de Bobby", em que o pequeno protagonista transformava o mundo real em algo fantástico em sua mente, eu tentava materializar para os meus amigos do mundo real as aventuras que ocorriam na minha mente. Essa era a minha grande preocupação todas as manhãs.<br />
<br />
Na tenra infância isso acontecia magicamente com as minhas primas quando nos metamorfoseávamos de fadas poderosas trilhando grandes jornadas. Mais para frente era com as colegas da escola formando o grupo MDP - Mulheres De Preto, numa alusão ao filme MIB, onde vasculhávamos o colégio a procura de situações suspeitas, dignas de outro mundo. Eu estava sempre "inventando novidade", como diria minha mãe. Mais tarde eram os trabalhos escolares que regularmente eram sugeridos por mim que fossem feitos em vídeo. No vídeo tudo era possível, sejam fadas poderosas, jornalistas geográficos, entrevistas com escritoras famosas e crianças ensinando adultos a usarem limpol gel.<br />
<br />
Retomar essas e muitas outras memórias me faz pensar sobre onde tudo começou, em que ambiente eu vivi e em como interagia com ele. Quais eram as minhas influências? Como as coisas se combinaram na minha mente para chegar em quem sou hoje? O mundo de quimeras veio dos livros por onde vagava, de histórias em histórias, conhecendo novos mundos, sorrindo e chorando em outras realidades. Quando ele se fez pequeno, percorreu-se o caminho até a televisão. Ela materializava de forma ilusória as zilhões de história que lia em meus livros. Os livros me permitiam imaginar e o vídeo materializar a minha imaginação.<br />
<br />
Hoje volto a escrever e penso que este é um caminho natural. Todo vídeo é precedido de um texto. Todo texto é um conjunto de pensamentos justapostos e conectados. Os pensamentos vem de uma chama. O que acende a sua chama?<br />
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Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-22295077051815248542019-06-20T21:46:00.000-03:002019-06-20T21:46:08.968-03:00Criatividade e onde encontrá-la.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSzXKxtfc5SdVy0lCHk2FUAP37MFa1o9L-CPsVA4EnL7m_jz23U9bDX1mxeZFGo76EDoTYw8fun11ow9IOGBt7vIiee_fOHWuSigSXvggichyphenhyphen9hncBkemSQ2ecVPC-z9pseSUUdizej1Q/s1600/IMG_3902.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSzXKxtfc5SdVy0lCHk2FUAP37MFa1o9L-CPsVA4EnL7m_jz23U9bDX1mxeZFGo76EDoTYw8fun11ow9IOGBt7vIiee_fOHWuSigSXvggichyphenhyphen9hncBkemSQ2ecVPC-z9pseSUUdizej1Q/s640/IMG_3902.jpg" width="640" /></a></div>
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Eu estava me sentindo estranha. Meu amigo Ramon me disse que poderia ser criatividade reprimida. </div>
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<br /></div>
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Todos os meus amigos sempre pontuam que uma das minhas qualidades é ser criativa. De fato eu consigo ver essa Samy criativa, mas eu sinto que o meu pico de criatividade foi a adolescência. Eu escrevia histórias, textos, poesia, roteiros, músicas. Eu lia, desenhava, gravava vídeos. Eu criava livremente as mais diversas coisas na minha mente e fora dela. </div>
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<br /></div>
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Eu nunca fiz isso por ninguém ou para ninguém. Era só uma forma de ser eu mesma, de me comunicar com a minha essência. Muito good vibes/ hippie/auto-ajuda isso, né? Pois bem, essa sou eu. </div>
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Eu acho que consigo ver a curva declinando no meu pico de criatividade. Da adolescência para a vida adulta, quando a internet se expandiu e eu comecei a querer compartilhar as coisas que fazia. Lembro do meu blog, que tinha zilhões de morangos como plano de fundo, e como eu me importava se as minhas amigas da faculdade liam e comentavam nele.</div>
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Acho que não ter a mesma capacidade de compartilhamento que passei a ter após o crescimento da internet, era o que me fazia criar sem limites (os dramas da vida adolescente também ajudavam). Eu não tinha que me preocupar em atingir ninguém além de mim mesma. Toda aquela arte não era nada além da sua própria existência. Quando se criou a possibilidade dela ser algo mais, eu empaquei. </div>
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<br /></div>
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Por muitos anos eu não conseguia criar um história na minha mente da mesma forma que fazia (muito menos fora dela). Quando eu me dei conta disso busquei formas de destravar, formas de me reconectar comigo mesma. Encontrei outras formas de arte como lettering, aquarela, motion graphics. Mas ainda me faltava o flow, o fluxo continuo de criação que a minha mente vivia nos idos juvenis. Ser constante se tornou um problema. </div>
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No início desse ano eu busquei a consistência. Quanto mais eu me esforçava mais a vida me dava rasteiras. O que eu aprendi? Que ainda quero criar como aquela Samy adolescente e que ainda quero compartilhar como a Samy adulta. Mas eu tenho que fazer isso por e para mais ninguém além de mim mesma. Por que só sendo eu mesma eu vou ser capaz de verdadeiramente atingir alguém.</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-34504574202047045602018-09-07T11:24:00.001-03:002018-09-24T21:29:01.519-03:00O mundo líquido das multipotencialidades<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://2.bp.blogspot.com/bUPyrpyG0qxNeU2qShHXna0eMj9I5iURN76n45eZBdlqwJkN2uAS7hrFEqKquiAFA-BZZSgDc8RaDXlRITnlTsZDT6JI_DOgoPZcWNLGbKlXXxIEr8ratEZCbmbKN2VzzKNdOCOxQifvgAR1syOfgS_tWIazi7pXYZGDZRsshxHGClGAGi4lVzHgWQOOOClWnUKwbEygQSnwrnLC84YpnVqYN8iUgva8kXU4KzIyIeWHrWyHwErSjthhliIPcorEn5BQWbcn3OQDF2K0xHUwC8UTcTu3kbn3tzNtlXI4eC8LgFI6mIbgatZNp0D3ohdUZz0mYw7ueTbQ3x4H9_EixPJd31JiRM1laWcII7nlkqURUNXvzx3_kxExZpzsJlIJl7Fpdp239xQZouYyR_JC2jOe8-8RKWkJYO8i-M03y3W8Zr-gRT434pKalnpfZiVqg5kDzU0b6kiRLarPOwEUwhmerTB5xeRlDC4ABb6JwoJJXi5-c6IO94T2AukM4IeYp6VvG8ng7kVek-sKpPIWz0fFt2tHeIl_jVGnI5CypRbkDNThOdvmh03No4VYKQEiHX9159GDpL-JZqMJID4u7mwtTGsbjEslmUAO0c09oZ5cNz211uvobADT1voikUIL=w1198-h582-no" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="582" data-original-width="1197" height="311" src="https://2.bp.blogspot.com/bUPyrpyG0qxNeU2qShHXna0eMj9I5iURN76n45eZBdlqwJkN2uAS7hrFEqKquiAFA-BZZSgDc8RaDXlRITnlTsZDT6JI_DOgoPZcWNLGbKlXXxIEr8ratEZCbmbKN2VzzKNdOCOxQifvgAR1syOfgS_tWIazi7pXYZGDZRsshxHGClGAGi4lVzHgWQOOOClWnUKwbEygQSnwrnLC84YpnVqYN8iUgva8kXU4KzIyIeWHrWyHwErSjthhliIPcorEn5BQWbcn3OQDF2K0xHUwC8UTcTu3kbn3tzNtlXI4eC8LgFI6mIbgatZNp0D3ohdUZz0mYw7ueTbQ3x4H9_EixPJd31JiRM1laWcII7nlkqURUNXvzx3_kxExZpzsJlIJl7Fpdp239xQZouYyR_JC2jOe8-8RKWkJYO8i-M03y3W8Zr-gRT434pKalnpfZiVqg5kDzU0b6kiRLarPOwEUwhmerTB5xeRlDC4ABb6JwoJJXi5-c6IO94T2AukM4IeYp6VvG8ng7kVek-sKpPIWz0fFt2tHeIl_jVGnI5CypRbkDNThOdvmh03No4VYKQEiHX9159GDpL-JZqMJID4u7mwtTGsbjEslmUAO0c09oZ5cNz211uvobADT1voikUIL=w1198-h582-no" width="640" /></a></div>
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Hoje vivemos em um mundo de multipotencialidades e isso é algo tão novo que nem o autocorretor conhece essa palavra. Vivemos em um mundo que caminha pela ideia de que a gente não precisa ser uma coisa só. Um mundo líquido, onde tudo muda muito rápido. Só que com isso acaba que tudo é sempre novo. Sempre! Não vou mentir, isso me assusta pra caramba.<br />
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Já perdi tantas oportunidades com medo do novo, do desconhecido, mas eu sinto que a vida tende a ser isso: um eterno e grande NOVO. A vida pra mim costumava ser um novo previsível. Ela meio que sempre teve um script. Mas agora a tendência é você poder fazer o que quiser, quando quiser. Sem regras! E eu não estou reclamando, isso é mesmo ótimo. Mas é tudo tão instável. Eu não fui criada para aprender a lidar com isso. Eu sou da geração do script.<br />
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Eu sou nova e é claro que eu posso (e tenho!) que me reinventar para viver nesse novo mundo. Tenho que mudar a configuração mental e aprimorar habilidades. Eu sei que dou conta, mas as vezes a sensação que eu tenho é que estou num turbilhão. É muitas mudança de uma vez. É difícil de digerir. Tudo muda muito rápido e pra me equilibrar nesse trem bala eu preciso constantemente mudar meu parâmetro, preciso constantemente controlar meus pensamentos, preciso constantemente checar se estou em equilíbrio. <br />
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É uma busca incessante para acompanhar as coisas. Uma busca pela linha do horizonte. Eu sempre acho que vai ter um pote ouro na linha do horizonte, mas eu não faço ideia do que tem lá. Mesmo por que essa analogia era pra ser a do arco-íris, mas as coisas mudam tão rápido que eu preciso seguir o fluxo e mudar a analogia para ficar obsoleta. rs A verdade é que a gente nunca alcança a linha do horizonte, por que quanto mais a gente anda mais ela se afasta. E eu me culpo, me cobro e me pressiono, achando que o problema sou eu que não faço meu melhor, não tenho conhecimento suficiente, competência o suficiente. Eu nunca me sinto suficiente, mas talvez a linha do horizonte que seja inatingível. E é isso que eu tenho que lembrar, esse mindset que eu quero ter, é assim que eu tenho que me regular. </div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-27752706766892753632018-07-08T22:37:00.000-03:002018-07-09T06:52:55.900-03:00A jornada na busca de estilo com as minhas 9 mais poderosas lições sobre a vida<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="color: #767676; font-family: Calibri; font-size: 10.0pt; margin: 0in;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnYsFrERBxNC-l5MNc2ULzm-Vwi9g9uMWHg3y7bWKP9jtUvJMv4vEPDwIzG1I70X-UJJmBGgSSflWlNGeRdInEVsrrQFb0Jm0n3kablUpVQIPJYF5nzmuSRVbZeewezelcVgSnmmCBKLY/s1600/uri_mr1531129913999.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="703" data-original-width="1440" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnYsFrERBxNC-l5MNc2ULzm-Vwi9g9uMWHg3y7bWKP9jtUvJMv4vEPDwIzG1I70X-UJJmBGgSSflWlNGeRdInEVsrrQFb0Jm0n3kablUpVQIPJYF5nzmuSRVbZeewezelcVgSnmmCBKLY/s640/uri_mr1531129913999.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Toda a jornada que
venho traçando para ser a pessoa que eu quero ser (leia-se para ser
verdadeiramente e 100% do tempo eu mesma) tem sido me trazido muita coisa para
pensar, muitos aprendizados, novas percepções e mudanças. Pois bem, se tem uma coisa
que me deixa mais confiante é estar me sentindo bem com o que estou vestindo. A
verdade é que eu sempre comprei peças aleatórias e nunca pensava antes de
comprar. O processo lógico que eu usava para compras sempre foi: 1. Olha que blusinha
bonita; 2. Qual o preço? 3. Cabe em mim? Fim. O que venho descobrindo é que
existe um universo mais amplo que isso.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Desde que eu venho
tentando me melhorar, eu tento não só aceitar que eu sou um monte de coisas, mas
muitas delas eu preciso sentir que eu sou, eu preciso ingerir, digerir e
absorver aquela ideia de mim mesma. São realidades que muitas vezes a gente
sabe, mas por causa das inseguranças, talvez, a gente meio que se esquece
delas. E o que eu venho tentando fazer é por em prática. Meu processo de
raciocínio para absolver qualquer conhecimento é o velho combo teoria-prática.
<b><i>Assim, não basta saber que sou bonita, eu tenho que me sentir bonita.</i></b> E eu
tenho 3 jeitos de me sentir bonita: cabelo - maquiagem - roupas (leia-se roupa
como tudo que fica próximo ao corpo, seja uma blusa, um brinco, uma bolsa ou
uma passadeira). </div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Faz algum tempo que tenho me questionando se as mudanças que eu queria na minha
vida eram por que eu precisava que algo mudasse para ser eu mesma ou se queria
que algo mudasse para ver se eu virava eu mesma. Não sei se dá para entender a
leve diferença, mas o que eu sempre dizia para minha psicóloga era que eu não
sabia se eu queria mudar aquilo por que eu precisava daquilo ou por que eu
talvez achasse que mudando aquilo algo magicamente mudaria na minha vida. O que
ela sempre me disse é que a mudança deve vir de dentro para fora. No final das
contas eu tenho que sentir que preciso daquilo pelos motivos certos. <b><i>Eu não
preciso de uma mudança na minha vida para mudar quem eu sou, eu preciso saber
quem eu sou para mudar minha vida.</i></b> E eu me senti assim quando decidir pensar
mais a respeito do meu visual.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
A coisa toda começou
com o fato de que eu sempre senti que tinha muita roupa. Isso me incomodava por
que eu não acho que preciso de tanta roupa assim. <b><i> </i><i>Quando comecei a enxergar o quanto eu me
cobrava na vida, eu percebi que eu entulhava minha vida de coisas por causa
dessas cobranças.</i></b> E depois disso estou tentando me livrar aos poucos das coisas
que não são verdadeiramente a Samy, ou que já não fazem mais sentido. Acho que
tudo meio que começou com meus papéis e livros, mas aos poucos foi se
estendendo.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Mas eu não comecei
assim como a rainha do desapego, me livrando de tudo não. Primeiro eu precisei separar o que eu
achava que fazia sentido para mim do que não fazia mais. Aí eu deixava um tempo
maturando para ter certeza que não foi apenas um arroubo de destralhe e depois,
aos pouco mesmo, eu ia mandando coisa por coisa, peça por peça embora.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Em relação a roupa,
primeiro eu pensei em tentar um guarda-roupas cápsula, que vi com a galera do
minimalismo. Eu sempre achei que tinha muita roupa e determinei um número X de
peças eu teria no meu guarda-roupas e fui garimpando looks. Eu separava looks
já prontos para usar durante a semana e tentar não precisar gastar tanto tempo
escolhendo roupa. Gosto da ideia de ter looks pré montados, mas a verdade é que
não é por que o look está montado, que eu acordo aquele dia com vontade de usar
aquelas peças. Às vezes está chovendo e eu tinha separado um look mais fresco. Às vezes
eu tinha separado um look chic com salto e acabou que tive que ir para o
trabalho de ônibus. <b><i>E tá tudo bem</i></b>. Eu comecei essa história de cápsula bem
liberal, sem restrição de só pode 20 peças ou de não posso pegar uma peça
durante a semana que não estava nas que separei guarda roupas. Eu tentava manter o propósito da coisa, mas não foi nada
engessado. Entretanto, eu meio que me sentia um pouco tolhida com os looks já prontos.
O que eu faço agora é tentar pensar na noite anterior, antes de dormir, ao
invés já deixar tudo pronto a semana toda. Mesmo assim ainda acontece aquele
dia que eu acordo e não quero usar o que separei na noite anterior e tá tudo
bem.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Uma coisa que eu
percebi que me ajudou a desapegar das roupas foi ter um guarda-roupas 4 portas
(rs).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Quando optei pelo guarda-roupas
capsula, eu separei as roupas ia usar em duas portas e as que não faziam parte
da cápsula nas outras 2. A verdade foi que tinha muita coisa que estava nas 2
portas que <b><i>eu não usava, que esquecia que tinha e no final das contas nem fazia
tanta diferença na vida.</i></b> Isso ajudou a saber o que roupa de fato eu gostava.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Meu namorado sempre
questiona uma mania que eu tenho de: se custou dinheiro eu mantenho aquilo na
minha vida, mesmo sem lógica alguma. Acontece muito com comida. Se eu compro um
sanduíche e descubro que não gostei, na minha cabeça eu tenho que comer até o final por que custou dinheiro.
Qual a lógica? E já apliquei essa lógica com roupa também. Na verdade, eu acho que é
bem mais profundo. <b><i>Talvez me desfazer de algo, seja comida ou roupa, seja visto
na minha mente como uma decisão mal tomada.</i></b> E aí
entra a Samy que se cobra dizendo coisas negativas como: Você não é capaz de
fazer suas escolhas sozinha, por que sempre escolhe errado. Talvez esse seja um
dos meus maiores medos na vida, não conseguir fazer minhas próprias escolhas
sozinha, ou melhor não ser capaz de fazer boas escolhas sozinhas. E esse medo
vem justamente por que <b><i>eu me cobro demais no sentido de que todas as minhas escolhas tem que ser
certas.</i></b> A Samy que vos fala DETESTA errar e por isso se cobra demais, a ponto
de não ser ela mesma para evitar cometer erros, a ponto de silenciar a sua
própria voz. Eu venho fazendo isso a tanto tempo, que as vezes acho que
esqueço quem eu sou. Viro aquele robozinho que alguém programou para
fazer um certo tipo de coisa categorizada pelo programador como a coisa certa.
E esse programador nunca sou eu, não conscientemente ao menos.</div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
A parte legal de descobrir isso tudo é que <b>tomar consciência te permite fazer algo a respeito</b> <span style="font-size: 14.6667px;">(esse processo de consciência é meio mágico!). Assim,</span><span style="font-size: 11pt;"> consciente desse meu
hábito, eu comecei todo processo
de auto identificação visual me livrando do que não fazia sentido. Tipo, aquela
blusa que é bonita, casa em vários looks, mas que eu tenho que passar o dia
ajeitando-a no corpo. Aquela calça que parece ser muito prática e versátil, mas
que não faz eu me sentir segura por que tem um cós muito baixo.</span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
A lógica que eu
tenho usado para separar o que faz sentido, ou não, é uma mistura de raciocínio
analítico e emocional. Eu analiso aquela coisa no meu dia-a-dia, penso
logicamente por que faz sentido ou não manter aquilo (incluo aqui muitas vezes
a minha tão amada lista de prós e contras) e depois uso a técnica da Marie
Kondo, que tenho que confessar que me parece meio brega, mas que funciona pra
mim e é isso que vale no final das contas. A técnica nada mais é que se
<b>perguntar se a<i>quilo te traz alegria</i></b>. Se aquilo não te traz alegria, praticidade
ou é importante por algum motivo, qual a lógica de manter aquilo na sua
vida?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Eu ter que ficar me preocupando
com o meu cofrinho não é algo que me deixa feliz e não é nada prático. Adiós
calça. <b><i>Assim, pouco a pouco vou selecionando apenas coisas que valem a pena. </i></b></div>
<br /></div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-89150662210824504032018-06-11T21:54:00.000-03:002018-06-11T22:55:26.984-03:00Pague o aluguel<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEholfWDiA2Azz79K4AjGp37s8qf-1ZsSmEXhn9M1wTEBn4zUhR-zTvau3y7193AiR4i_-MtYIRDXzllbrkuUJfDZIxXw9ngDhfxgQdZcjxaRP0OctL4cXk29pLQJmAeducT5zs4wQ09YiQ/s1600/o-SEU-MADRUGA-ALUGUEL-facebook-825x413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="413" data-original-width="825" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEholfWDiA2Azz79K4AjGp37s8qf-1ZsSmEXhn9M1wTEBn4zUhR-zTvau3y7193AiR4i_-MtYIRDXzllbrkuUJfDZIxXw9ngDhfxgQdZcjxaRP0OctL4cXk29pLQJmAeducT5zs4wQ09YiQ/s640/o-SEU-MADRUGA-ALUGUEL-facebook-825x413.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="font-family: "Calibri Light"; font-size: 20.0pt; margin: 0in;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 11pt;">"Você se cobra
demais" - disse um colega meu. Não foi o que eu esperava ouvir, pelo menos
não dele. Já ouvi bastante isso da minha psicóloga, que conhece diversas partes
da minha vida particular. Já ouvi isso do meu namorado que sempre me escuta em
meus momentos de fraqueza. Mas de um colega com quem eu nunca conversei nada
sobre mim, eu não esperava ouvir isso. Confesso que a primeira coisa que passou
na minha mente foi: poxa vida, é tão óbvio assim? Me surpreendi ao perceber
que talvez muita gente veja a frustração nos meus olhos, mesmo que ela nunca
saia pelos meus lábio.</span><br />
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Sendo bem sincera a
minha auto cobrança nunca foi algo que eu consegui medir muito bem. Eu sempre
achei que podia fazer mais, que podia me dedicar mais e que podia ser melhor.
Nunca achei que era suficiente, que eu era suficiente. Na minha cabeça se eu ainda
não estava onde eu queria, era por que eu não estava fazendo o meu melhor. Acho
que esse era o único referencial que eu tinha para me avaliar. Mas acabava que
o que eu sentia era que meus vídeos nunca eram bons o suficiente, minhas
edições nunca eram como eu queria que fossem, meus textos nunca eram claros o
suficiente, minhas peças processuais nunca argumentavam o suficiente, o livro
que eu escrevi e as várias histórias que eu comecei nunca estavam boas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Eu sempre vivi numa eterna frustração e como
sou prática vivia sempre buscando algo que me tirasse dela. Vivia numa busca
incessante por algo que eu nem sabia se existia. <br />
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Eu sempre achei que
me cobrar era bom, evitaria que eu ficasse relapsa e em determinadas situações
que eu sofresse.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Na minha cabeça me
deixaria forte, mas no fundo só fez com que eu me fechasse para o mundo e
criasse um medo absurdo de errar. Um medo do meu eu crítico que sabe ser bem
duro quando está frustrado e desapontado. Como eu já disse <a href="https://www.youtube.com/watch?v=_Nc1UWf0dFw"><span style="color: magenta;">nesse vídeo</span></a>, no fundo o
problema da minha vida sou eu. Hoje consigo que perceber que ser essa pessoa
tão cruel não me ajuda como imaginei. O tal "ficar relapsa" que
sempre quis evitar tem muito mais a ver com me manter no presente do que com me
punir diante de erros. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmuimxwP_Nn_A0Aa8Dx3_csYXEWPAFcoObAKFTTiAFOF7lH5ihZwue-3J3Tm8x-oO53s65iDBC9FFVoWin5lC24sRzvQ_U9t211_rQ5C_nUBP13iGgC-8sMim9vrPQrxw85yRI6qRvVaM/s1600/cecilia+dassi.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmuimxwP_Nn_A0Aa8Dx3_csYXEWPAFcoObAKFTTiAFOF7lH5ihZwue-3J3Tm8x-oO53s65iDBC9FFVoWin5lC24sRzvQ_U9t211_rQ5C_nUBP13iGgC-8sMim9vrPQrxw85yRI6qRvVaM/s640/cecilia+dassi.png" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
Hoje eu assisti <a href="https://www.youtube.com/watch?v=ZuklEcVs78U"><span style="color: magenta;">esse vídeo</span></a> da Cecília
Dassi e em determinado ponto ela disse a seguinte frase: "A gente precisa
se comparar com a gente mesmo". Isso fez muito sentido para mim como
parâmetro para encontrar essa medida de entre o suficiente e o relapsa. O meu
referencial não pode estar em nenhum outro lugar que não seja em mim mesma. Mas para
isso eu preciso entender como eu funciono e saber até onde eu posso ir de
maneira saudável. Esse é o meu suficiente.<br />
<br /></div>
<div style="font-family: Calibri; font-size: 11.0pt; margin: 0in;">
No final das contas
a moral da história é que eu tenho que parar de ser o Seu Barriga que em todos
os episódios está cobrando o aluguel do Seu Madruga, mesmo sabendo que ele não
vai pagar. Talvez não por que ele não queira pagar, mas por que ele não possa
pagar. Tenho que pegar leve, me levar para umas férias em acapulco e começar a
entender quanto do aluguel eu consigo pagar para ser feliz.</div>
<br /></div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-49270654249926133982018-06-03T10:24:00.000-03:002018-06-05T19:07:09.221-03:00Como não precisar processar alguém<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
</div>
Para quem não sabe eu sou advogada e uma das coisas que me deixava um pouco desconfortável com a minha profissão era a ideia de que havia um conflito que seria resolvido sempre com uma <b>BRIGA</b> judicial. Essa ideia de polaridade, antagonismo e embate era visível até mesmo quando os próprios advogados que eram colegas, mas tratavam-se como rivais. Era uma vida de tensão desconfortável. Principalmente por que muito das situações que eu via podiam ser facilmente resolvidas numa conversa sincera. Mas as pessoas preferiam abrir mão do poder de decisão das suas vidas, por que não queriam negociar, fazer concessões, se colocar no lugar do outro.<br />
<br />
O que eu via era que toda essa cultura de entrar no Judiciário diante de um conflito, era muito menos em busca de justiça real e muito mais uma preguiça ou dificuldade de se comunicar. É muito mais fácil ter alguém que decida por nós. Eu acho a liberdade um princípio tão primariamente fundamental quanto comer, e muitas vezes me causava estranheza as pessoas simplesmente abrirem mão da sua liberdade de escolha, para que um terceiro diga o que tem que ser feito, numa situação tão simples.
<br />
<br />
Eu não estou aqui desfazendo do sistema jurídico nacional, dizendo que ele não é importante. Tem situações que ele imprescindível. Mas, o próprio judiciário e Conselho Nacional de Justiça já perceberam que existem e são necessárias outras formas de resolver um conflito. Uma delas é a mediação. Quando eu li sobre mediação pela primeira vez eu achei era apenas mais uma forma de desafogar o judiciário, mas resolvi entender melhor e descobri que é muito mais que isso. Acabei me formando como mediadora judicial e durante o meu curso teve uma colocação da instrutora que me faz pensar até hoje: Existe justiça quando as duas pessoas podiam sair felizes, mas apenas uma saiu vencedora?<br />
<br />
Me perdoem os mediadores se eu estiver sendo muito rasa na definição, mas eu costumo trazer a ideia simples e rápida que a mediação é uma forma de facilitação da comunicação entre as partes. A mediação mantém a liberdade das partes de fazerem escolhas juntas. Não é o mediador que vai decidir nada, ele só facilitar a comunicação para que as partes de forma madura e conjunta possam conversar e quem sabe resolver seus próprios problemas.<br />
<br />
Eu lembro que um dia a minha instrutora mandou uma lista de livros com temas legais para a mediação e eu resolvi ler um que se chamava Comunicação Não Violenta (CNV). Ao ler o livro eu me apaixonei pelo tema, mas havia entendido como se a CNV fosse apenas mais uma ferramenta para mediação. Até que no mês passado teve um evento sobre o assunto aqui na cidade e eu, que já era fã, resolvi ir.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Eu tenho um <span style="color: blue;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3EjrLnxKSb8" target="_blank">vídeo</a></span> no canal sobre a CNV (clica aí embaixo se quiser assistir!) que explica uma parte do tema com base na minha experiência com a leitura do livro. Confesso que depois do evento meu conceito se ampliou bastante, mas acredito que o vídeo ainda seja válido. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/3EjrLnxKSb8" width="560"></iframe>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
A CNV se baseia na filosofia de Gandhi de não violência. Lembra as aulas de história do colégio? Você pode ter ouvido sobre protestos e manifestações pacíficos liderados por Ghandi. Ele "brigava" pelo que acreditava, mas sem de fato haver qualquer confronto corpóreo ou verbal que fosse ofensivo. Mesmo que a polícia "descesse o cacete" ele não revidava.
Mas a CNV não é sobre ficar inerte e aceitar tudo. É sobre dizer tudo que precisa ser dito de forma madura. É analisar os sentimentos e valores por trás da fala das pessoas para que se possa entender o que ela quer comunicar.<br />
<br />
Descobri que a CNV não é uma ferramenta e hoje acredito que é um estilo de vida que assim como a mediação prega a boa, clara e profunda comunicação entre os seres humanos. É impressionante como a gente acha que sabe se comunicar bem, mas quando estuda sobre isso descobre que tem muito ainda a aprender.</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-3122926216153147642018-05-12T20:57:00.002-03:002018-05-12T20:57:36.427-03:00O dia que fiquei muito feliz por ter feito cirurgia refrativa<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ktbWhVUJrI7w8gp_WiAib6s_jafE78YJ100-zj-IMEwh8TAqlTyGbJ8pqTUeBbxQZSUcAR6R4Cj4HEwQWXGMhLeTjRL4aR9l2XO0zA2K7NJHRntHLQszK6axnjcWkAlWiKWzd1VEMYY/s1600/20180512_140444.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="781" data-original-width="1600" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0ktbWhVUJrI7w8gp_WiAib6s_jafE78YJ100-zj-IMEwh8TAqlTyGbJ8pqTUeBbxQZSUcAR6R4Cj4HEwQWXGMhLeTjRL4aR9l2XO0zA2K7NJHRntHLQszK6axnjcWkAlWiKWzd1VEMYY/s640/20180512_140444.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Acredito que ainda não tenha contado aqui no blog, mas no mês de março me aventurei em uma cirurgia refrativa. Pra quem não sabe esse é o nome procedimento para corrigir o grau de quem usa óculos/lentes de contato. A primeira vez que eu pensei em fazer foi na época da faculdade, mas naquele tempo o meu médico disse que eu era muito jovem e minha córnea muito final. Indicou que eu esperasse alguns anos para ver se surgiam técnicas que fossem mais indicadas para o meu quadro.<br />
<br />
Eu esperei.<br />
<br />
Terminei a faculdade e já com 5/6 de formada resolvi tentar de novo. O oftlamo que procurei me disse que eu poderia fazer sim.<br />
<br />
Fiz.<br />
<br />
O processo envolveu duas toneladas de ansiedade e inseguranças da minha parte e no final a cirurgia não conseguiu corrigir meu grau completamente. Não houve nenhuma incompetência médica. Resquícios de grau é algo que de fato pode ocorrer. Mas essa situação não me fazia ficar feliz com o procedimento. Racionalmente eu não me arrependo e faria de novo, mas emocionalmente foi um experiência infeliz. Até ontem.<br />
<br />
O que eu dizia para mim mesma quando me percebia infeliz com a situação era que valeu a pena. Por mais que eu ainda vá precisar de óculos, eu consigo sim ficar sem óculos, mesmo que de uma forma levemente incômoda. Antes, eu não era ninguém sem meus óculos. Eu era literalmente escrava deles. Hoje eu posso sim fazer várias coisas sem ele. Antes, meu grau era tão alto que só as lentes do óculos saiam numa faixa de mil reais. Era algo insustentável. O grau que eu tenho hoje não vai pesar tanto no meu bolso. Enfim, mesmo não tendo sido perfeita a cirurgia me trouxe diversos pontos positivos.<br />
<br />
Por causa de todo o procedimento eu tive que ficar sem fazer uma coisa que muitas vezes me alegrava bastante quando eu estava triste: usar maquiagem. Eu só precisaria ficar um mês sem usar, mas escolhi ficar dois meses sem colocar nada no rosto. De toda maquiagem o que eu mais amo e o que mais me faz sentir diferença são os olhos. Tirar os óculos me fez perceber que eu tenho olheira muito mais acentuadas do que eu sabia. Como lidar sem maquiagem? rsrs Me faltava aquela sensação de dar uma repaginada no visual que a maquiagem me trazia. Eu consigo viver plenamente sem ela, como vivi nos últimos 2 meses. E em muitos dias eu me senti muito bonita. Mas se eu posso me sentir ainda mais bonita, por que não?<br />
<br />
Na quinta eu fiz a minha revisão de 2 meses e na sexta eu falei pra mim mesma: minha meta está cumprida, que venha o delineador! rsrs Velhooooooo, melhor sensação! Quem usa óculos sabe que ele esconde a maquiagem dos olhos (a parte que eu mais gosto). Me olhar no espelho e conseguir me enxergar super gata nem nada escondendo me fez me sentir pela primeira vez extremamente grata e feliz com a cirurgia. Agora sim valeu a pena. </div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-10081243094971519612018-04-04T11:07:00.000-03:002018-04-04T11:07:04.926-03:00Olhar positivo - Coisas que minha psicóloga me disse<div style="text-align: justify;">
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<iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/3q--dey2BHc" width="560"></iframe></div>
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Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-55519519693763308112018-04-03T11:00:00.000-03:002018-04-03T11:00:58.092-03:00Um texto para quando o forninho cair<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha6nhAOM25Fj_cwfUcjNziInIKOHgf6dtwbjF72OLVngIToda5WUiCL9M2D_bDU4HIjzjtYrOclegAL8HWk6ppJ_rvJYvccZBFs84unOb9_cwzCfxAwN529fI0ZvHVbQdTeqh4dsTrp6E/s1600/6283.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha6nhAOM25Fj_cwfUcjNziInIKOHgf6dtwbjF72OLVngIToda5WUiCL9M2D_bDU4HIjzjtYrOclegAL8HWk6ppJ_rvJYvccZBFs84unOb9_cwzCfxAwN529fI0ZvHVbQdTeqh4dsTrp6E/s640/6283.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Essa semana uma amiga minha apareceu surtando com um problema e eu fui tentando acalmar ela e me deparei dizendo que coisas práticas que ela poderia fazer em situações como aquela. No meio do diálogo eu me peguei perguntando por que eu mesma não botava aquelas ideias em prática muitas vezes. Dizendo parecia tão simples e na real são simples, mas precisam de duas coisas.<br />
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<ol>
<li>Primeiro você precisa criar esse hábito, criar gatilhos para quando situações de estresse aparecem você haja instintivamente de forma objetiva e benéfica;</li>
<li>Não apenas criar o hábito você precisa aprender a dominar sua mente. Afinal você quem manda em seu corpo e não ele que manda e você. Com a sua mente não deveria ser diferente.</li>
</ol>
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Não é fácil, people. Eu sei. Mas é preciso persistência e consistência. É que nem matemática, que nem dirigir, você só aprende treinando.<br />
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Então esse texto nada mais é que um lembrete pra mim e uma dica pra você (vai que funciona!) para aquele momento em que você quer surtar. Primeiro, <b>respire</b>! Respire fundo, de preferência pela barriga. Eu juro que faz diferença. Respirar fundo faz com que você afaste um pouco do estresse (a sensação que eu tenho é que ele sai pelos poros e se esvai pela extremidades do corpo), faz seu corpo começar a se equilibrar (principalmente os batimentos cardíacos) e você consegue se acalmar. É serio gente eu hoje em dia sou a louca da respiração. Tendo sido a resposta pra 70% dos meus problemas, por quando a gente se acalma consegue raciocinar melhor. No início eu fazia pelo menos 10 respirações profunda pela barriga até me acalmar. Atualmente preciso de bem menos. Sabe como é o nome disso, gente? Prática. Hábito.<br />
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Segundo, <b>pense objetivamente</b>. Agora já mais calma, pense no que você pode fazer para mudar aquela situação. Se tiver algo que você pode fazer, faça. Se não tiver veja se tem algo que alguém que esteja ao seu alcance possa fazer. Depois de esgotar todas as coisas possíveis de se fazer para resolver o problema você tem duas opções: ficar reclamando e choramingando que não deu certo ou aceitar que você fez tudo que estava ao seu alcance e ficar em paz consigo mesmo.<br />
<br />
Ás vezes as coisas não dão certo mesmo, temos que aprender a lidar com isso. Tá tudo bem! Ficar reclamando não é nada produtivo. <b>Ficar reclamando não resolve o problema</b>. Você só vai ficar focando sua energia em algo que não vai te ajudar em nada. Ficar ruminando aquele sentimento dentro de você só faz ele crescer e te faze se sentir perdedora e impotente. Fora que as chances de você acabar descontando aquela frustração em outra pessoa não é tão pequena. <i>#notfair</i><br />
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Falar para você aceitar que você fez o melhor que pode fazer parece tão simples quanto apertar o interruptor da sala e acender a luz. Mas não é nadinha, eu sei bem. Aqui o que eu sugiro: respire! rs Respire como? Com a barriga! \o/ A parte mais difícil em aceitar, pelo menos pra mim, é que eu sempre acho que poderia ter feito mais e sido melhor. E talvez até pudesse mesmo, mas deixa eu te contar uma coisa: não existe viagem no tempo. Não dá pra mudar o passado, mas a gente pode construir o futuro. Então na hora que você está lá chateadona, pense em tudo que você poderia ter feito e <b>assimile como aprendizado</b>. Formas de agir para evitar ou contornar a situação.<br />
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Por fim, depois que você já entendeu como agir na próxima vez que o forninho cair (tem que segurar o forninho, Giovana) você precisa estar em paz consigo mesma. Como faz isso? Não se cobrando tanto. Não sendo tão dura com você mesma. Repita pra si mesma que você fez tudo que pode naquele momento. Não importa o que vier a acontecer <b>você fez tudo que você conseguiu fazer <u>naquele momento</u></b>. Você pode ser melhor no futuro, mas <b>hoje</b> sua tarefa esta cumprida. Sim, hoje! Se mantenha no presente, se perdoe e fique em paz.</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-20757614443425322652018-03-23T11:05:00.000-03:002018-03-23T11:05:29.346-03:00Se manter no presente - Coisas que minha psicóloga me disse<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
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Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-33990080532709477772018-03-22T15:20:00.001-03:002018-03-22T15:20:24.086-03:00Textão 4k <div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsveSC5UNCuf0aH5AwmLyVftY6xnA0A9VivL_3sXQuhhGebsjWlmt67fZzyHv0sOJN0_HyLrb-pYVdaXCR8-3Cl4p_nmuLmedR8vPM3jaSjmKeTf-a0075l0hSiUWzL1Hz4tpB1qL4CdA/s1600/IMG_20180312_220411.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsveSC5UNCuf0aH5AwmLyVftY6xnA0A9VivL_3sXQuhhGebsjWlmt67fZzyHv0sOJN0_HyLrb-pYVdaXCR8-3Cl4p_nmuLmedR8vPM3jaSjmKeTf-a0075l0hSiUWzL1Hz4tpB1qL4CdA/s320/IMG_20180312_220411.jpg" width="240" /></a></div>
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Hoje eu contei para a minha psicóloga sobre o fato de que voltei a gravar vídeos por causa dela. Resolvi pegar as coisas que ela me disse, que fizeram sentido pra mim e que talvez ajude outras pessoas, e compartilhar na internet. Por que é isso que eu gosto de fazer, compartilhar experiências. Meu canal e até mesmo esse blog nada mais é do que isso: uma grande maçaroca de experiências.
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Apesar de contar coisas tão pessoais me deixar meio insegura (eu detesto demonstrar fraqueza), depois de três meses sem conseguir pensar em nada que me fizesse ter motivação para gravar, eu achei que falar sobre aquelas coisas fazia sentido pra mim.<br />
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Eu sempre via vídeos de pessoas felizes fazendo coisas divertidas e pensava que podia fazer isso também, mas eu nunca conseguia. Nunca parecia feliz ou divertido o suficiente. Eu me frustrava sempre que alguma coisa dava errado ou quando o vídeo não saia exatamente como estava na minha mente. Achava que nunca estava bom o suficiente e que talvez isso não fosse pra mim. Mas na real, faltava uma coisa: que o vídeo saísse exatamente como estava no meu coração.<br />
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Pode soar brega e piegas e essa sou eu também (prazer!). Na real, eu queria seguir (eu ia escrever ditadura, mas não tem ninguém com uma faca no meu pescoço me obrigando a nada, então acho que fluxo casa melhor) o fluxo do feliz e belo. 80% dos conteúdos que eu vejo na internet são de pessoas felizes e coisas bonitas. Isso é ótimo, mas eu meio que não estava encontrando coisas com que eu me identificasse. Eu não estava feliz e a vida não estava parecendo assim tão bela e está tudo bem. Nem sempre vai ser tudo lindo e está tudo bem. Nem sempre você está super feliz e está tudo bem. A vida é assim e não tem nada de errado nisso. Mas aquele fluxo fazia com que eu quisesse me encaixar nele sem perceber que ali são vidas editadas.<br />
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No fundo eu sentia falta de mais pessoas mostrando isso, um lado mais real e humano da vida. Eu sempre assisti aos vídeos do @tavião (coisas que nunca vivi ou evitava viver/conversas que nunca tive ou evitava ter), mas hoje assistindo mais um vídeo aleatório do canal dele eu percebi que era isso que eu sentia falta. De pessoas mostrando seu lado mais humano. Mostrando a vida de forma mais real, mostrando o lado bom e o lado ruim também. E o melhor, mostrando que tá tudo bem.<br />
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Lendo <a href="http://www.samsamysam.com.br/2011/11/minha-historia-no-youtube-2k.html" target="_blank">esse</a> meu post de 2011, eu pude perceber que desde 2008 quando comecei no youtube eu tive fases, queria primeiro compartilhar conhecimentos, em especial do mundo tech, depois fazer as pessoas felizes com vídeos divertidos e depois ajudar as pessoas a ter uma vida melhor com autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Não vou mentir que hoje em 2018, dez anos depois, eu ainda quero um pouco disso tudo. Ainda existe um pouco de todas essas Samys dentro de mim. Mas é bonito perceber o quanto eu aprendi e compreendi que que eu não preciso ser nada além de mim mesma, mesmo que não seja bela, nem feliz. Todas as Samys vivem harmonicamente dentro de mim. Tá tudo bem. Isso me faz querer gravar. Isso me faz querer compartilhar.
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Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-14521525450749048812018-02-12T10:57:00.003-03:002018-02-12T10:57:34.387-03:00Pas!<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvgxJfYxDDGEF3BJzOLAUqScQ8avg_B0x9jOI2ogIOz60dzNYEp4ZTsqbTUj7VfPRpIxEFpwVg-mxWSxuOT0vsf07at2q8bOZ8m8xP89wvmdCwWZVCbXC2_W-3XisknJSfPX_HqUeGqKA/s1600/20180211_103547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="778" data-original-width="1600" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvgxJfYxDDGEF3BJzOLAUqScQ8avg_B0x9jOI2ogIOz60dzNYEp4ZTsqbTUj7VfPRpIxEFpwVg-mxWSxuOT0vsf07at2q8bOZ8m8xP89wvmdCwWZVCbXC2_W-3XisknJSfPX_HqUeGqKA/s640/20180211_103547.jpg" width="640" /></a></div>
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Faz tempo que eu não paro para fazer algo que eu gosto. Algo que me divirta. Algo que eu interaja. Ultimamente ou eu não tenho tempo ou estou muito cansada ou fico me sentindo culpada, pois poderia estar fazendo coisas muito mais úteis. Racionalmente eu sei da importância de se divertir, sei que é uma necessidade tão importante quanto se alimentar bem. Afinal até o <i>The Sims</i> tem uma barrinha de diversão que precisa ser preenchida, então acho que isso quer dizer algo, né? rs<br />
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Nesse exato momento me sinto cansada e tudo que queria fazer era ficar olhando para o teto vendo o tempo passar. Preferi me obrigar a vir escrever esse texto. Estou aqui zapiando o spotify, sem ouvir uma música por completo, exceto Pesadão da Iza e Falcão. Ouvi em loop nos últimos dias e hoje fui ver o clipe. Me senti assistindo a um clip de Rihana, o que é bom, mas faltou conexão com a letra. Foi meio estranho na verdade. Acabou com a minha experiência com a música. Damn!<br />
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Continuei procurando e parei em Jay Vaquer. Tem tanto sentimento nos acordes que acho que me tocam de alguma forma que não sei explicar. Escutei "Por um pouco de paz", as vezes me sinto assim, procurando paz e tentando procurar qual é a minha paz. Segue um trechinho: <i>"Qual o plano de fuga da dor /E tento cavar um túnel que me leve de volta/ a tudo que me prendeu sem saber ao certo que era eu/ Naquele instante diante da chance de roubar um pouco de paz/ roubar um pouco de paz."</i> Parei em "Nera" agora, é uma das minhas prediletas. Por mais cinza que a vida possa estar essa música sempre vibra vida, me lembra que eu não sou uma máquina. Err... as vezes eu esqueço.<br />
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Esse texto está meio depressivo né? Mas é só cansaço mesmo. Pelo menos espero e confio que seja, mesmo que esteja ouvindo "Hello" do Lionel Ritchie. Deixa eu parar esse texto antes que alguma amiga leia e me ligue perguntando que <strike>tiro</strike> bad é essa. Tá tudo bem!</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-24068823947885668512018-01-28T09:53:00.000-03:002018-01-28T09:53:10.781-03:00O ponto preto no nariz<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXVQizT6a6PrbgYAwOfLTBL7x6UXfGoYJanGvgpkpqu9ehbqisgH0wKs9V6x0_5LK8CRK3mCyPs0N0_oWrg_VbL7b0qrw3K4-2jUjtHfH-6BwK_howBxKF7IGXNn4vVYzNX4Op-7UQOvE/s1600/PEDRA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXVQizT6a6PrbgYAwOfLTBL7x6UXfGoYJanGvgpkpqu9ehbqisgH0wKs9V6x0_5LK8CRK3mCyPs0N0_oWrg_VbL7b0qrw3K4-2jUjtHfH-6BwK_howBxKF7IGXNn4vVYzNX4Op-7UQOvE/s640/PEDRA.jpg" width="640" /></a></div>
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Um belo dia eu me olhei no espelho e tinha uma pontão preto no meu nariz. Espremi, espremi e espremi e nada do danado sair. Resolvi ir a dermatologista e descobri que era um super mega cravo. Ela disse que pra tirar só com o bisturi. Anestesia, bisturi e algumas hora depois, ele se foi.<br />
<br />
Apesar da sua partida ele tinha deixado marcas da sua presença: uma cratera no meu nariz. A dermato cauterizou o local para não aparecer outro cravo, mas disse que a cratera ficaria lá pra todo e todo sempre.<br />
<br />
Desde então nunca tinha sido algo que me incomodava de fato, apesar de sempre ficar acúmulo de protetor solar e produtos em geral. Achei que podia ficar melhor e resolvi decorar aquela lembrança de um sebo de negritude que viveu em mim. Resolvi fazer um piercing bem no lugar, trazendo novas memórias.<br />
<br />
Falei do meu propósito em casa e foi aquele rebuliço negativo. Matutei algum tempo e um belo dia ao meditar na praia olhando para aquele mar e céu azul, pensei: Yemanjá me segura que é hoje! Ela não me segurou, então segui atrás do meu ornamento. Achei que seria dolorido, mas não passou de uma leve fisgada em todos os sentidos.<br />
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Agora tenho memórias no meu nariz. Tenho um nariz que brilha com luzir da gema, trazendo a verdade de que eu sou capaz de fazer minhas próprias escolhas e está tudo bem.</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-15973405915648410612018-01-22T16:07:00.001-03:002018-01-23T20:30:06.388-03:00A arte de ficar tesa como uma tábua<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMWjBBgrLU5Msm4x1c2vZrEgq4nlvF5hqwg-5mXhc3ocW0tKGzDdNqZinSfKJwfqupHBASiQU08lJBMpo-TqHBq67Unys3iZlBbwyFxhHtRpZjd4mAnkS_v7oDU4KWRdsQNcPshUai9PE/s1600/ACUPUNTURA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMWjBBgrLU5Msm4x1c2vZrEgq4nlvF5hqwg-5mXhc3ocW0tKGzDdNqZinSfKJwfqupHBASiQU08lJBMpo-TqHBq67Unys3iZlBbwyFxhHtRpZjd4mAnkS_v7oDU4KWRdsQNcPshUai9PE/s640/ACUPUNTURA.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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Minha mãe diz que toda hora eu invento uma coisa nova pra fazer. <i>Yep, it's true mom!</i> Na minha cabeça a vida não é algo estático, estamos sempre em movimento. Por isso, eu estou sempre buscando coisas novas, coisas que me agreguem, seja conhecimento ou apenas bem estar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu adoro listas e logicamente tenho listas de coisas que quero fazer em todos (ou quase todos) os aspectos da minha vida. Ultimamente venho focando em coisas que possam me fazer bem, melhorando meus dias e minha qualidade de vida. Dentre tantas possibilidades, como fazer exercícios físicos, pintar aquarela e meditar, a minha mais nova invenção é acupuntura.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Felizmente acupuntura é algo que tanto a minha mãe quanto meu pai já fizeram e recomendam, por tanto tive a aprovação familiar. O que não é algo que me impeça de nada caso ela não exista, mas facilita a minha vida não ter meus pais preocupados achando que estou fazendo loucuras por aí (logo eu que sou tão certinha ¯\_(ツ)_/¯).<br />
<br />
Fiz apenas 2 parcas sessões, mas já senti uma diferença. Minha mãe dizia que quando fazia relaxava tanto que chegava a roncar. Não consigo. A minha tendência é ficar rígida e não me mover para não dar merda. Afinal, tem a caixa de costura inteira da minha avó espetada no meu corpo. Fico lá tesa como uma tábua por 20 minutos. Relaxar o corpo ainda não é uma realidade (espero que consiga um dia), ainda mais que fica uma zuada danada do lado de fora da cabine que nem se meu corpo virasse gelatina eu conseguiria dormir.<br />
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Tentei levar minha irmã comigo nessa jornada, mas a muchacha fugiu em dois tempos. Me disse que tem medo das agulhas. Não vou dizer que quando resolvi fazer estava 100% confortável com ideia de ser espetada. Também não gosto de agulhas. Mas o pior que podia acontecer era odiar e nunca mais voltar. Fiquei super ansiosa, como eu sempre fico com tudo (e esse era um dos motivos de fazer acupuntura), mas não é nada que eu não possa passar para ter benefícios.<br />
<br />
Doi para colocar as agulhas? As vezes. Na maior parte do tempo a sensação é uma leve picada ou um fisgada. Já tive sensações bem piores com uma simples picada de formiga. As vezes dá um dorzinha que passa em tipo... 5 segundos.<br />
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Passada essa parte, você vai ficar lá com um bando de agulhas enfiadas em lugares que você nem imaginou que dava pra enfiar (como no centro da sua cabeça!). Alguns dormem, outros apenas relaxam, mas eu fico lá olhando pro teto torcendo que acabe logo (não só por que eu vou me livrar das agulhas, mas por que é depois que vem a parte boa).<br />
<br />
Geralmente eu saio de lá com uma sensação de equilíbrio que perdura. Pense num fio todo embolado, é assim que me sinto ao entrar na sessão. Quando saio sou um lindo fio retinho, todo lisinho. Saio mais que apenas relaxada ou tranquila, saio de fato equilibrada, com o chakras mais alinhados que meio fio. Sinto mais clareza para tomar decisões e pra seguir a vida no geral.<br />
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Moral da história: a acupuntura não vai resolver os problemas da sua vida. Não acho que ela faça milagres, mas associadas a outras práticas vai ela vai te ajudar a manter uma vida mais equilibrada, e com plenitude e clareza você mesmo vai resolver os seus problemas aos poucos. Ela te fortalece para que você enfrente as suas batalhas.</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-92126638692865517792018-01-15T15:41:00.000-03:002018-01-15T15:41:55.274-03:00Sobre criar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb4IASwWFdDWjFSBJyJClUPvVSOzB7tX8waiXKPIydTK0C8Wtei89ZR3V_SZDylt_vFeuSSncgSrxosV59A7ohQdnjCk6sKszZ_BqGbgxbdHVOGVXIiSp4bgC9Eb5AIq3DHwVRF4zsXhY/s1600/20180115_152140.gif" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb4IASwWFdDWjFSBJyJClUPvVSOzB7tX8waiXKPIydTK0C8Wtei89ZR3V_SZDylt_vFeuSSncgSrxosV59A7ohQdnjCk6sKszZ_BqGbgxbdHVOGVXIiSp4bgC9Eb5AIq3DHwVRF4zsXhY/s400/20180115_152140.gif" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="text-align: justify;">Cá estou eu no meu notebook pensando sobre o que escrever. Na real, não sinto vontade de escrever sobre nada, mas sinto como se eu precisasse escrever. Como se fosse uma obrigação. Uma obrigação criada na minha cabeça, diga-se de passagem. Minha cabeça cria coisas estranhas de vez em quando.</span></div>
<div>
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Minha psicóloga disse hoje para eu tentar focar no presente e me passou o exercício de tentar ficar o mais no presente possível, mesmo que eu tenha que verbalizar isso. Pois bem, foi o que me fez escrever estas linhas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Deitada na cama, eu vago com os olhos pelas coisas que estão na minha frente, pelo meu presente. Enquanto escrevo, minha nova caixa de som está tocando algumas músicas. Ela tem luzinhas que piscam e mudam de acordo com a batida da música. Já mostrei no instagram (<a href="http://www.instagram.com/samypteixeira" target="_blank">@samypteixeira</a> pra quem não ainda não segue). Me dei a caixinha de natal, com o cupom que recebi no acordo que fiz no processo judicial contra a Multilaser. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Com o notebook deitado em meu colo a próxima coisa que me chama a atenção é caixa de óculos de sol que ganhei de natal e esperei usar quando fizesse a minha cirurgia a laser agora nas férias. A caixa retangular rosa choque que tem uns cortes que me lembram os de um diamante se manterá ainda por algum tempo sem uso na minha mesa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todas essas coisas possuem histórias. A história do processo contra a empresa, a história da cirurgia, a história da minha psicóloga. As histórias sempre estiveram presentes na minha vida. Quando era criança queria ser escritora, criar histórias. Me orgulhava de nunca ficar entediada, pois minha mente era capaz de me transportar para muitos mundos ao menor sinal de ociosidade. Ainda tenho algumas histórias que escrevi guardadas no meu armário. Talvez por isso tive blog, vários deles. Talvez por isso ainda tenha esse.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tenho também uma fita de uma gravação que fiz com a câmera do meu avô. Era uma entrevista de mim comigo mesma, onde dizia que queria ser escritora quando crescesse. Sim, na vida eu descobri que eu podia contar histórias com imagens e sons. Quando pequena gravava vídeos de comerciais, jornalzinhos e entrevistas. Na menor oportunidade que tinha de transformar qualquer trabalho escolar em vídeo, eu agarrava. Talvez por isso tenho canal no Youtube. Era fácil ter assunto, era fácil criar. </div>
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<br /></div>
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Crescer foi um processo de desaprender a criar. Quando criei meu canal no youtube eu já não sabia o que criar, mas eu ainda criava. A cada dia me faltavam ideias, mas se mantinha o orgânico impulso de criar. </div>
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<br /></div>
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Minha psicóloga me disse também que nossa mente é igual ao nosso corpo. Quando a gente só come comida ruim, nosso corpo fica doente. Então, quando só nos alimentamos de pensamentos ruins, também adoecemos a mente. Comecei a criar coisas estranhas, como a obrigação de criar. Como neuras, inseguranças, ansiedades e ideias destrutivas.</div>
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Espero que em 2018 eu aprenda aos poucos como voltar a criar coisas positivas e que esse blog me permita compartilhar as histórias que esse aprendizado irão gerar (pode me chamar de Sherazade, rs). Afinal, seja em texto ou em vídeo, criar faz parte de quem eu sou. Compartilhar o que eu crio faz parte do meu propósito. E a internet é a minha casa. Seja bem vindo ao SamSamySam.</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-27960689530053246802018-01-09T23:21:00.000-03:002018-01-23T20:34:05.313-03:00Vai num pé e regressa no outro<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWPpPgWwz-dvoDHpiC_oOd_HYAlWzZdmkM6AsiEh7VCFKtKO32qAFX4CP3seA44xZ5cdN0cYG2cHl-uryy4DYOZDYBBfUXtE1mFuPOWw7BsMCFwacy5mzX1Ny63cZChvDtU9Ktw9bkW0/s1600/RETORNO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="825" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNWPpPgWwz-dvoDHpiC_oOd_HYAlWzZdmkM6AsiEh7VCFKtKO32qAFX4CP3seA44xZ5cdN0cYG2cHl-uryy4DYOZDYBBfUXtE1mFuPOWw7BsMCFwacy5mzX1Ny63cZChvDtU9Ktw9bkW0/s640/RETORNO.jpg" width="440" /></a></div>
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Hoje foi debitado do meu cartão o pagamento deste domínio: R$99,90. "Ouch!" - disse meu bolso Se não fosse automático eu jamais teria renovado, mas já que aconteceu, resolvi fazer desse fato a deixa para voltar a postar por aqui.<br />
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Fiquei pensando sobre o que falaria. Talvez sobre todas as coisas ruins me aconteceram, sobre as coisas e pessoas que me irritam, sobre como estou cheia de cabelos brancos ou sobre como sinto que regredi na vida em alguns aspectos. Também poderia escrever sobre como aprendi com erros, como continuo sempre aprendendo e sobre as coisas que evoluí. Mas são muitas coisas para contar de uma vez só. Quem sabe aos poucos e de forma natural eu acabe contando pontualmente sobre cada uma dessas coisas.<br />
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Então, este post é para dizer que voltei e de quebra contar sobre a palavra nova que aprendi: amofinado. Significa chateado, aborrecido. Aprendi ao fazer um relatório do trabalho. O advogado da parte contrária ligou bem puto, mas achei que dizer dessa forma não sei lá muito adequado. Descobri a palavra amofinado e achei digna de um relatório. Nunca mais esqueci. Mas se tem uma palavra que tenho dificuldade de grafar corretamente é sobrancelha - por sinal, hoje fiz as minhas, estavam a treva. Eu sempre tenho o mau hábito de escrever sombrancelha e talvez tenha adquirido isso do fato de que eu de fato acho que as sobrancelhas são celhos, pelos, que fazem sombra. Vai entender...<br />
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Estou de volta meu povo e espero que pra ficar, que é pra fazer valer meus quase cem fucking reais.<br />
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Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-73287312195003719432017-11-03T11:28:00.000-03:002018-01-23T22:06:01.613-03:00Ter de e a autorresposabilidade<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtAMciJrVUurd366HY3T0EZmd_zUevrJUX-pl3B20t87lUWPaRit5IwBluHFywv5X8q7NMH-uEVsKfEJOephxinHkhLNCjrwALKS-uNK1UFn-cpTTxtEw6rI1WuTXIrSvZ4PxEaBttW2w/s1600/6532-%255BConverted%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="288" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtAMciJrVUurd366HY3T0EZmd_zUevrJUX-pl3B20t87lUWPaRit5IwBluHFywv5X8q7NMH-uEVsKfEJOephxinHkhLNCjrwALKS-uNK1UFn-cpTTxtEw6rI1WuTXIrSvZ4PxEaBttW2w/s400/6532-%255BConverted%255D.jpg" width="400" /></a></div>
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Estava lendo o livro Comunicação não violenta do Marshall B. Rosenberg e fiquei pensando sobre o conceito abordado de "ter de" que traz a ideia de que muitas vezes nos expressamos como se fossemos obrigados a fazer coisas.<br />
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Mas a verdade é que sinceramente não somos obrigados a nada nessa vida. Por mais que acreditemos que não tinha outro jeito, a escolha de fazer qualquer coisa é sempre sua. Deixa eu te contra uma coisa: nós escolhemos fazer as coisas, mesmo não querendo, por receio das consequências que não fazer aquela ação pode trazer. Fazemos as coisas muitas vezes por autopreservação, mas não deixa de ser uma escolha.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNec-Rbe-cOgshVEtRhCvoRotl0HHMBKqBx-snec1GXBZaHYvtAiHbo4zJJ1TNyd4US6kPe8redQY4pueTnkCiYXbenYaKDtelz-LFxzEKsWg5Af9Vm4LAGDbFpMJyS2IeXGObeQGeR_k/s1600/Screenshot_1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="526" data-original-width="771" height="435" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNec-Rbe-cOgshVEtRhCvoRotl0HHMBKqBx-snec1GXBZaHYvtAiHbo4zJJ1TNyd4US6kPe8redQY4pueTnkCiYXbenYaKDtelz-LFxzEKsWg5Af9Vm4LAGDbFpMJyS2IeXGObeQGeR_k/s640/Screenshot_1.png" width="640" /></a></div>
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Marshall B. Rosenberg aborda em seu livro o uso dessa expressão como negativa, pois entende que ter de fazer algo é jogar a responsabilidade do ato para outra pessoa. Ele entende que "ficamos perigosos quando não temos consciência de nossa responsabilidade por nossos comportamentos, pensamentos e sentimentos".<br />
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Outro autor que aborda a não autorresposabilização como alienante é Paulo Vieira em sua obra O poder da ação, pois entende que utilizar desculpas para justificar situações tira o poder do ser humano de fazer algo por si mesmo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDgBjSKrft_-1Quf0fQUBPpw-jtFyU1Ok8537qNiCRdDjd_XHYNAscs6oPdDFLM78zXEJjnlTyUhGhinBaYrDpw7hRnY83kD3_yxiMvJqJqdyvyFnOIGCxKt2w6dJb85n35OssMPMhUgM/s1600/Screenshot_2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="81" data-original-width="564" height="89" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDgBjSKrft_-1Quf0fQUBPpw-jtFyU1Ok8537qNiCRdDjd_XHYNAscs6oPdDFLM78zXEJjnlTyUhGhinBaYrDpw7hRnY83kD3_yxiMvJqJqdyvyFnOIGCxKt2w6dJb85n35OssMPMhUgM/s640/Screenshot_2.png" width="640" /></a></div>
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A responsabilizar a si mesmo é algo que, na minha opinião, tendemos não fazer, principalmente em relação a algo ruim. Talvez seja a frustração ou decepção pela falha que nos leva a arrumar desculpas para justificar nossos atos. Mas, acredito que se colocar como protagonista da sua vida, sendo responsável pelo que faz, pensa e sua consequências, apesar de te dá o peso de tudo que acontece na sua vida, seja bom ou ruim, também lhe dá o poder de mudar e melhorar tudo ao seu redor. Paulo Viera entende a autorresponsabilidade como realidade libertadora. "A crença de que foi você que se colocou, ou pelo menos se permitiu estar onde está, é muito salutar. (...) Dentro dessa perspectiva, se você não está satisfeito com os resultados que tem obtido, basta reconhecer o que está errado, reconhecer que suas escolhas e seus caminhos não têm sido satisfatórios, e então redirecioná-los de forma autorresponsável, objetiva e consciente".</div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-70962502485334381532017-10-18T11:43:00.000-03:002018-01-23T20:54:10.149-03:00FOCAR DESFOCANDO - SamSamySam<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvqfXkhz9ibiF7RE92UBpHLALh4yft0rAqy129Cyhy9D7Qhycr99TP0PtIpbNFpbCph5jOZpjUpQYACSCcv4ntmlA5zpdLJZNMQF6zaYzlrEU02GjNWRvPSehD8f3BqKgvNI8f-yR-1Fs/s1600/IMG_2486.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvqfXkhz9ibiF7RE92UBpHLALh4yft0rAqy129Cyhy9D7Qhycr99TP0PtIpbNFpbCph5jOZpjUpQYACSCcv4ntmlA5zpdLJZNMQF6zaYzlrEU02GjNWRvPSehD8f3BqKgvNI8f-yR-1Fs/s640/IMG_2486.JPG" width="640" /></a></div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="515" src="https://www.youtube.com/embed/lsKTecYl53o" width="760"></iframe></div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-10466553591801556672017-10-16T11:42:00.000-03:002018-01-23T20:54:37.220-03:00Normal x Certo (Normalização) - SamSamySam<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSZ5SuN1koYo7XBMwZ6a31-ZO0qO4npJmqCKvarTUCpUozwaD0ZGUTwwQMAsqru-AVhf4YLBzk-tGiuNIoTq_YRkK3EImA7Paw7goIKJxVuuBxCdacbNhH3Qrgk9nkG5fjJNPZQygvWCQ/s1600/NORMALIZA%25C3%2587%25C3%2583O.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSZ5SuN1koYo7XBMwZ6a31-ZO0qO4npJmqCKvarTUCpUozwaD0ZGUTwwQMAsqru-AVhf4YLBzk-tGiuNIoTq_YRkK3EImA7Paw7goIKJxVuuBxCdacbNhH3Qrgk9nkG5fjJNPZQygvWCQ/s640/NORMALIZA%25C3%2587%25C3%2583O.jpg" width="640" /></a></div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="515" src="https://www.youtube.com/embed/Svd9-6mwsUg" width="760"></iframe></div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-7172661395250386192017-10-14T21:40:00.004-03:002017-10-14T21:40:50.405-03:00Qual a habilidade do futuro? - SamSamySam<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="515" src="https://www.youtube.com/embed/QYGd-vH_nTI" width="760"></iframe></div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-29769725171863740762017-09-17T11:00:00.000-03:002017-09-17T21:43:57.096-03:007 modos de retomar seu foco e completar suas tarefas<div style="text-align: justify;">
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<blockquote class="tr_bq" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; text-align: justify; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-style: italic; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Essa semana eu li um texto em inglês sobre foco e produtividade que achei tão certeiro que resolvi fazer um resumo traduzindo as ideias da autora de forma livre . Quem manjar de inglês pode ler o texto original aqui: </span><a class="Hyperlink SCXO13123096" href="http://christinekane.com/splattered-covered-and-smothered-how-to-get-your-focus-back-and-get-more-done/" rel="noreferrer" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; cursor: text; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text;" target="_blank"><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-BR" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-BR">http://christinekane.com</span></a><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-style: italic; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></blockquote>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Você já se pegou em uma situação onde fez vários lanchinhos no dia, mas continou com fome?</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Sabe por que isso acontece? Por que você comeu, mas você nunca se alimentou.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Fazemos exatamente a mesma coisa com o nosso FOCO. Dividimos com coisas aleatórias. Mas nunca nos comprometemos com nada.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Podemos chamar isso de </span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">atenção difusa</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">. </span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-BR" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-BR">É quando você dispersa a sua atenção de forma despreocupada e desinteressada e se foca em trivialidades. Mas você nunca chega a realmente se empenha nelas como tarefas produtivas.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-BR" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-BR">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Lembre-se disso: Sua atenção, em última instância, o alimenta. Ela alimenta seu coração e sua mente. É por isso que é tão importante notar ao que você dá atenção. É também por isso que a atenção difusa deixa você insatisfeito. Você nunca se alimenta de si mesmo.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text; z-index: 0;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Os culpados mais comuns da atenção Splatter são:</span><span class="LineBreakBlob BlobObject DragDrop SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"><span class="SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text; white-space: pre !important;"> </span></span><span class="TextRun EmptyTextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"></span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text; z-index: 0;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">- O email - Celulares - Bagunça - Facebook - Televisão - pesquisas intermináveis do Google.</span><span class="LineBreakBlob BlobObject DragDrop SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"><span class="SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; margin: 0px; padding: 0px; user-select: text; white-space: pre !important;"> </span></span><span class="TextRun EmptyTextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"></span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Se você é propenso a atenção difusa, aqui estão sete maneiras de recuperar o foco e fazer mais.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">1 -</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"> Não tenha mais de três prioridades para o dia.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Há tantas coisas que você pode fazer e ainda aproveitar o dia. Tenha o hábito de passar cinco minutos de cada noite decidindo o que você quer fazer no dia seguinte. Pergunte a si mesmo: "Se eu apenas cumprisse uma coisa amanhã, qual coisa me deixaria feliz?"</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">2 -</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"> Conheça a tarefa antes de se sentar no computador.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Isso é uma obrigação. Quando você não faz isso, você pode se perder nos milhões de itens que um computador tem para oferecer.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Atribua tarefas. (por exemplo, "Limpar pastas de e-mail") Atribuir horários. ("De 1 a 2 da tade") Pare assim que chega a hora final.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">3</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"> - Pare com as </span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-style: italic; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">atividades-ralo</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Faça uma lista de atividades que são como um ralo – </span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-BR" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-BR">o ralo deixa a água escoar e nunca enche a banheira,</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"> e pare o escoamento, agendando essas atividades. (Em vez de deixá-las assumir o seu dia.)</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Por exemplo, em vez de passar horas lendo e e-mails durante todo o dia, agende o e-mail como uma atividade em um determinado momento a cada dia. Tudo na vida tem sua hora. Caso contrário, você se prepara para um dia inteiro de desperdício.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">4</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"> - Aproveite suas pequenas fatias de tempo.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">É fácil olhar para o relógio e ver que você tem, digamos, 45 minutos antes de uma consulta e pensa: "Bem, não tenho tempo para fazer nada substancial. Então, acho que vou ficar na internet".</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Transforme seu pensamento! Aprenda a encaixar coisas construtivas em pequenas fatias de tempo. É incrível o que você pode completar em uma pequena fatia de tempo!</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">5</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"> - Use sua intenção.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 19px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Antes de começar qualquer atividade, defina uma intenção para essa atividade. Procure o seu desfecho desejado e como deseja sentir durante a atividade. Se pergunte o porquê esta fazendo certa atividade, qual seu objetivo com ela.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">6</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"> - Livre-se de qualquer coisa que não o alimente.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">E-mails de propaganda, subscrições de revistas, feeds agregados de notícias, associações, livros não lidos ...</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">A lista de coisas que aparecem na sua vida só vai aumentando.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Mantenha a sua vida em ordem. Livre-se de qualquer coisa que não o alimente. Se você se inscrever, pergunte-se por quê. Comece a se livrar das coisas que não te agragam nada. Fazer isso ajuda a criar um ambiente saudável em casa e no escritório . Seja implacável em manter as informações recebidas no mínimo possível.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<br /></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">7</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT"> - </span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-BR" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-BR">Não desperdice o seu tempo livre</span><span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<div class="OutlineElement Ltr SCXO13123096" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: white; clear: both; cursor: text; direction: ltr; font-family: "Segoe UI", Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; text-align: start; user-select: text;">
<div class="Paragraph SCXO13123096" lang="PT-PT" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-user-drag: none; background-color: transparent; color: windowtext; padding: 0px; user-select: text; vertical-align: baseline; word-wrap: break-word;" xml:lang="PT-PT">
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="background-color: transparent; font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Quando tirar uma soneca, tire uma soneca. Quando você tirar um sábado livre, desligue-se. Não passe o dia obcecado sobre as coisas que você deveria estar fazendo. Desligue o computador. Saia do seu escritório. Vá embora.</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
</div>
<span class="TextRun SCXO13123096" lang="PT-PT" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" xml:lang="PT-PT">Desligar completamente do seu trabalho para que você possa se divertir é uma necessidade. Isso permitirá que você volte com energia renovada e atenção!</span><span class="EOP SCXO13123096" style="font-family: "calibri" , "calibri_msfontservice" , sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"> </span></div>
Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-775693040769308301.post-6236057521837849022017-09-12T18:22:00.002-03:002017-09-12T18:22:58.957-03:00A arte de desenhar letras<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpD5TJKTx_2FLZFqz-hkYifsgtoiSEpIJq4Trfb6G9alm1hSazWeiqImuBh1XhnRBeKh-Ta50hejf84cAfCA196JX9KoXj7tI4XoUGKkkd6qQ_w_PIEYp_bmuAiSUeOsRji-c3Hc89OiU/s1600/IMG_2442.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="915" data-original-width="1600" height="364" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpD5TJKTx_2FLZFqz-hkYifsgtoiSEpIJq4Trfb6G9alm1hSazWeiqImuBh1XhnRBeKh-Ta50hejf84cAfCA196JX9KoXj7tI4XoUGKkkd6qQ_w_PIEYp_bmuAiSUeOsRji-c3Hc89OiU/s640/IMG_2442.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
2017 foi continuação do ano de investir em experiências. Entretanto, eu venho tentando focar em conhecimento. Aprender coisas novas que sempre quis aprender ou que nunca imaginei que fosse saber a respeito na vida.<br />
<br />
Minha última empreitada foi um workshop de hand lettering. Quem me falou dele foi a <a class="g-profile" href="https://plus.google.com/114573608979298078920" target="_blank">+Gaby Pompom</a> e quando eu vi eu pensei: P-R-E-C-I-S-O participar! Esse é o tipo de coisa que nunca achei que fosse encontrar em Salvador. Eu gosto da minha cidade, mas infelizmente acho que ela é meio atrasada. Tudo de mais legal que a gente vê por aí demora uma vida para vir pra cá. Por esse motivo, eu não pensei duas vezes e me inscrevi logo.<br />
<br />
A primeira sensação com isso tudo foi empolgação em aprender algo que acho tão legal e a segunda foi "nossa como é caro". Sim, é um curso caro, principalmente quando estamos falando de um workshop de 2 dias (algumas horas). Mas a realidade que descobri depois é que material de lettering é caro pra caramba e o workshop proveu várias coisas (tintas, pincéis, canetas, ecobag, etc), até mesmo com materiais que a gente nem encontra nessa cidade desatualizada.<br />
<br />
Quem ministrou foi a Vanessa Kinoshita, uma soteropolitana que se formou em design pela UNIFACS e, em São Paulo, trabalhou em diversas revistas utilizando tanto o Design como o hand lettering em seus trabalhos.<br />
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<span style="background-color: #cccccc;"><b>O que é hand lettering? </b></span><br />
<span style="background-color: #cccccc;"><b><br /></b></span>
<blockquote class="tr_bq">
"técnica simples de desenhar letras a mão e brincar com suas formas, sem seguir padrões." - <a href="http://cmais.com.br/arte-e-cultura/noticias/voce-sabe-o-que-e-hand-lettering">Cmais</a></blockquote>
Mais que uma mera caligrafia bonita, hand lettering é arte. Não é apenas escrever frases, mas desenhar palavras recheadas de expressão e sentimento.<br />
<br />
A Vanessa tentou abrir um pouco a nossa mente para a ideia de que o hand lettering não precisa ser retinho e perfeito, mas que as imperfeições é que deixam seu lettering único. Ela focou na ideia de que é preciso soltar o pulso para uma escrita fluída que vai além da caligrafia legível.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrCO2BUIAAphwo8xI24lUapB5v65AZ9njoKKEfx1E2djVqTPYabMCUkjtMTZUHFj1fiJWXNbmwhVpCfLabnwjfdaraIHRBk0txhqkDUKj9kJ_R7LMRcirsaIr6pbCuwi38e-zMtNRxhXY/s1600/IMG_20170912_180447.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1564" data-original-width="1564" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrCO2BUIAAphwo8xI24lUapB5v65AZ9njoKKEfx1E2djVqTPYabMCUkjtMTZUHFj1fiJWXNbmwhVpCfLabnwjfdaraIHRBk0txhqkDUKj9kJ_R7LMRcirsaIr6pbCuwi38e-zMtNRxhXY/s400/IMG_20170912_180447.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Confesso que minha maior dificuldade foi fazer uma composição com uma formatação mais desestruturada. Definitivamente isso é algo que preciso ver bastante referências e treinar. Fico na dúvida se o texto mais bagunçadinho seria uma questão de estilo de cada pessoa ou talvez de prática mesmo.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhChh4GpAjnoVLNBkNigCgHkwcuTi2x-iWTQkeL_Ef10pJN1SvSAJAeXUkUccFFg64wet_FMf6Sdu012OLfdkY9BDEK676AY2T7593GaiwaodkgCWIqEReK8a9bJEzhsSxIAOan3Z5vi58/s1600/IMG_20170912_180915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1564" data-original-width="1564" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhChh4GpAjnoVLNBkNigCgHkwcuTi2x-iWTQkeL_Ef10pJN1SvSAJAeXUkUccFFg64wet_FMf6Sdu012OLfdkY9BDEK676AY2T7593GaiwaodkgCWIqEReK8a9bJEzhsSxIAOan3Z5vi58/s400/IMG_20170912_180915.jpg" width="400" /></a></div>
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Desde que fiz o curso sempre paro uma noite na semana para treinar um pouco, por que, além de ser divertido, é algo relaxante que consegue tomar minha atenção de uma forma que nem sinto o tempo passar. Pego meus treinos e rascunhos, mesmo que longe de estarem como eu gostaria, e presenteio meus amigos e colegas de trabalho.<br />
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Já seguia vários instas de lettering antes e agora estou mais viciada do que nunca. Também passei a entrar em sites de fontes para ver referências que eu possa brincar na construção dos meus rascunhos. Esse workshop foi só o ponta pé inicial. Que venham mais cursos, mas aprendizados e mais arte!<br />
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Samy Teixeirahttp://www.blogger.com/profile/18162196275919857423noreply@blogger.com0